Итак, вы приехали к нам не только для того чтобы нырять, но еще и в отпуск? А для русского человека вопрос алкоголя всегда довольно животрепещущий. Скорее это даже не вопрос, это проблема. Мы тоже не являемся поборниками сухого закона, поэтому давайте разбираться. Можно ли найти компромисс между вечеринками и дайвингом?
Алкоголь — это мощный диуретик (мочегонное средство), которое приводит к обезвоживанию. Следует иметь в виду что, выпивая даже пару бокалов пива каждый день после погружений, в сочетании с жарой, холодной водой, естественным выделением влаги и дыханием сухим воздухом, можно достигнуть хронического обезвоживания организма на протяжении всего путешествия. А, как известно, одним из самых главных факторов, провоцирующих декомпрессионную болезнь, считается именно обезвоживание. При обезвоживании уменьшается общее количество крови в организме человека, увеличивается вязкость и замедляется её циркуляция. В результате резко возрастает вероятность возникновения в сосудах крупных азотных пузырьков, блокирующих кровоток даже при соблюдении всех норм безопасности дайвинга и режимов всплытия. Поэтому, если вы решили заниматься дайвингом, воздержитесь от употребления алкоголя как до, так и в течение первых двух часов после погружений. Более того, если вы несколько перестарались с употреблением спиртного накануне, то пропустите хотя бы утреннюю нырялку (тем более, если она глубоководная), лучше как следует выспаться. И не забывайте пить как можно больше чистой воды.
Употребление алкоголя снижает уровень глюкозы, а пониженный уровень глюкозы в крови снижает энергию дайвера. Дайвинг — это активная деятельность. И дайверы могут обнаружить, что употребление алкоголя делает их даже более уставшими, чем до употребления. «Люди ошибаются, думая, что подводное плавание — это не спорт», — говорит энтузиаст дайвинга и доктор медицины Мэри-Энн Эверхарт-МакДональд, — «Но если учесть, какая энергия требуется, чтобы плыть против течения, тащить тяжелое снаряжение и лазить по лестницам, это напряженный и интенсивный спорт. Алкогольное опьянение или похмелье уменьшают ваши физические способности и подвергают риску вас и всех людей на боте». К тому же, крайнее изнеможение после погружения — один из невыявленных симптомов декомпрессионной болезни. Употребление алкоголя после погружения может привести к затруднению диагностирования причины возникновения ДКБ.
Алкоголь выводится кровеносной системой достаточно медленно. Уровень алкоголя в крови снижается на 0.015% каждый час, но эффект от употребления алкогольных напитков может длиться вплоть до целого дня после употребления. Эти эффекты включают заторможенное мышление, более длительное время реакции и концентрации. Под водой эффекты, даже от маленького количества алкоголя в крови дайвера, могут быть усилены за счет дополнительных эффектов азотного наркоза и других факторов. Научно доказано, что наибольший риск, связанный с выпивкой и дайвингом, заключается в ухудшении работы передней части коры поясной извилины — части мозга, ответственной за бессознательное определение ошибок. Как говорит исследователь влияния алкоголя доктор философии из Амстердамского университета Ричард Риддеринхоф, этот мысленный контроль ошибок, также известный как реакция «ой» (англ. «oops response»), дает сбои уже после одной-двух порций спиртного (0.04 процента алкоголя в крови) — уровень, удививший даже исследователей. «Вы просто перестаете осознавать, что совершили ошибку. Более того, способность трезвого мозга быстро узнать, «какой болтик развинтился», и не повторить ошибки, практически полностью исчезает после приема даже небольшого количества алкоголя», — говорит доктор Риддеринхоф. Так что если вы нарушаете дайв-план, мозг не начнет бить тревогу и обеспечит вам путешествие в барокамеру или куда подальше. Дело в том, что алкоголь замедляет все реакции и рефлексы, необходимые для безопасного погружения. Даже до того, как пиво хоть немного замутит ваш рассудок, реакция уже замедлится (от блин, чертов коралл попал мне прямо под ласту), ухудшится визуальная концентрация (где мой напарник, только что был рядом и куда-то пропал!), способность оценивать расстояние (где наша лодка? давно уже должны были доплыть) и выполнять несколько маневров одновременно (поддуть жилет, удалить воду из маски, посмотреть на компьютер, черт, как все сложно-то…).
Алкоголь может усилить восприимчивость к холоду. Дайвер, в чьей крови остаётся алкоголь после вчерашней вечеринки, может обнаружить, что он быстрее замерзает. Алкоголь — это сосудорасширяющее средство и приводит к тому, что кровеносные сосуды расширяются ближе к поверхности кожи дайвера, увеличивая потерю тепла. Холод ещё один провоцирующий фактор для возникновения декомпрессионной болезни. Однако алкоголь может сыграть забавную шутку с вашим сознанием. Так же как алкоголь заставляет, скажем, Васю Пупкина воображать себя Бредом Питтом, он заставляет вас думать, что вам теплее, чем это есть на самом деле.
И, наконец, то, что имеет особую актуальность в последнее время (принимая во внимания ЧП с летальными исходами и образ жизни большинства из нас). Алкоголь повышает риск ишемии миокарда, состояния, при котором поступление крови к сердцу ограничивается, наступает нехватка кислорода и жизненно необходимых веществ. Когда кровь перестанет поступать полностью, ишемия переходит в сердечный приступ без какого-либо предупреждающего укола. «Под водой сердце более напряженно работает», — говорит доктор Боув. «Если у вас вдобавок высокий уровень холестерина или повышенное кровяное давление – будем смотреть правде в глаза, этим страдают многие дайверы — вы подвергаете себя риску получить сердечный приступ, погружаясь в нетрезвом состоянии». Более того, исследования подтверждают, что даже похмелье увеличивает риск смерти от сердечного приступа.
Очень важно хорошо отдохнуть и насладиться отпуском, но для вас еще важнее, чтобы вы погружались безопасно. Поэтому вопрос «пить или не пить» (а если пить, то сколько) — это личный выбор каждого, но, делая его, помните, что это ответственность не только перед самим собой, а и перед своим напарником, принимающим ДЦ, гидом, инструктором и всеми людьми, которые находятся с вами рядом. Безопасных вам погружений!
